Exercise Tutorial: Dumbbell High Row

Veröffentlicht am: 19 Juli 2023
auf dem Kanal: Travis Tarrant

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Hold a weight with one hand and bend forward at the waist, resting the other hand on an object in front of you for support. Brace your abdominals to keep your spine straight.
Stand in a hip width square on stance.
Pull the weight up with the elbow out and high.
Lower the weight under control and repeat.

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