Сон

Veröffentlicht am: 01 Juli 2015
auf dem Kanal: LifeBiology

2,564

Сон человека занимает одну третью его жизни. Для чего он ему нужен? У ученых до сей поры нет однозначного ответа. Ранее бытовавшая версия о том, что наш мозг просто нуждается в отдыхе, оказалась несостоятельна. Обнаружено, что наши извилины «напрягаются» даже когда мы спим.

Первая стадия сна – это засыпание. Засыпание - переходный этап от бодрствования ко сну. Если разбудить человека в этот период, он будет уверять, что совсем не спал, только прилёг и задумался.

Вторая стадия сна наступает минут через двадцать после первой. Она занимает не меньше половины всего времени сна. Что происходит в это время с мозгом, науке пока точно не известно. Многие исследователи также причисляют её к переходным, потому что при внезапном пробуждении человек обязательно снова проходит через неё и может в течение ночи несколько раз возвращаться на эту стадию. Некоторые специалисты утверждают, что эта фаза для мозга бесполезна, но в природе нет ничего бесполезного, и, возможно, со временем наука выяснит, в чём заключаются функции этой фазы сна.

Третья стадия сна– «медленный сон» или ортодоксальный. Третья стадия сна занимает примерно 1/4 часть от общего времени сна. Во время «медленного сна» мозг действительно отдыхает. Однако, отдых его относителен. Мозг продолжает контролировать работу по восстановлению и накоплению различных веществ и элементов, необходимых для нормальной, активной дневной жизни. Накапливаются белки и всё, что нужно для синтеза клеток, восстанавливаются ткани, активизируется иммунная система. Витамины А и Н, необходимые для красоты и молодости нашей кожи, при дневном свете имеют неприятное свойство разрушаться. Но под покровом ночи они беспрепятственно проникают в кожу и оказывают на неё своё благотворное влияние.

Четвёртая стадия сна – «быстрый» или парадоксальный сон. Это самая короткая стадия сна, её продолжительность составляет около 1/3 того времени, которое приходится на «медленный сон». В совокупности это примерно 90 мин. Как раз именно в это время мы видим сны. Те, кто утверждают, что спят без сновидений, ошибаются. Они их просто не помнят. Специалисты из университета в Израиле, продолжая исследовании чикагских учёных, смогли обнаружить лишь одного человека, который действительно не видел снов. Но это было следствием ранения в голову.

Auf dieser Seite können Sie das Online-Video Сон mit der Dauer stunde minuten sekunde in guter Qualität ansehen, das der Benutzer LifeBiology 01 Juli 2015 hochgeladen hat, den Link mit Freunden und Bekannten teilen, dieses Video wurde auf Youtube bereits 2,564 Mal angesehen und es wurde von 18 den Zuschauern gefallen. Viel Spaß beim Betrachtenden Zuschauern gefallen!

11,267