BODYPUMP
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/ @toncoachtfitness
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Préparez-vous à relever le défi, car aujourd'hui, nous allons pousser nos limites et briller ensemble ! 🌟💪
La vidéo 4 de la semaine du challenge transformation propose une séance intense de 20 minutes de BodyPump. Ce programme combine cardio et renforcement musculaire, mettant votre endurance et votre force à l'épreuve. Pendant ces 20 minutes, vous enchaînerez une série d'exercices sans prendre de pause, assurant une brûlure maximale et une efficacité optimale. Chaque exercice doit être réalisé en 15 répétitions avant de passer immédiatement au suivant. Préparez-vous à suer et à pousser vos limites dans cette session dynamique qui vous aidera à tonifier votre corps et améliorer votre forme physique.
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