3-Day Push Pull Legs Split - Push Workout
This push workout incorporates a variety of compound and isolation exercises to target different muscle groups, providing a comprehensive upper body strength and endurance challenge.
Equipment: Light and Medium or Heavy Dumbbells
Movements:
Single Arm Squat Press with Twist
Lateral to Front Raise
Rotating Press
Lying Chest Press
Lying Chest Fly with Pulse
Lying Single Arm Tricep Raise
Plank-up with Shoulder Tap
Negative Push-up
Standing Tricep Kick Back
Follow over 150 free workouts: https://www.grouphiit.com/freeworkouts
Start a 14 Day Free Trial: https://www.grouphiit.com/join
Start a Program: https://www.grouphiit.com/programs
Shop our affiliate Amazon store for equipment and wellness products: https://www.amazon.com/shop/grouphiit
Follow Us
https://www.grouphiit.com
/ grouphiitworkouts
/ grouphiit
/ grouphiit
/ grouphiit
/ grouphiit
https://www.quora.com/grouphiit
/ grouphiit
#ppl #pushpulllegs #strengthtraining #athomeworkouts
На этой странице сайта вы можете посмотреть видео онлайн 3-Day Push Pull Legs Split - Push Workout длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загрузил пользователь Group HIIT 12 Февраль 2024, поделитесь ссылкой с друзьями и знакомыми, на youtube это видео уже посмотрели 2,662 раз и оно понравилось 55 зрителям. Приятного просмотра!
