Strength Training Program Description
Improve your strength in your squats, bench press, deadlifts and glute training.
We focus on one main lift for the duration of the program, accompanied with the necessary backdown work and accessory lifts.
In the final week of the program you’ll peak your lifts with the option of performing your 1, 2 or 3 rep max.
Download our training app for free:
https://apps.apple.com/au/app/mytrain...
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