Triceps Basic | Weekly Split Workout

Pubblicato il: 16 settembre 2023
sul canale di: Yulia Queen

Triceps workout program:

Stretching⏬️
   • LOWER BODY STRETCHING

Main part: 10-12 min

♻️Our main training will consist of 3 exercises.
Rest between exercises - 2 min.
Rest between sets - 30-40 sec.

1. Push down cable
2. Push down wide
3. One dumbbell extension

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