Activation Tutorial
In this video we take you through some of our favourite activation exercises that you can do before diving into the pool or ocean!
Activation Set:
2 - 3 sets of the following:
(10 Tricep Swings.
10 Single Arm Left Swing, 10 Single Arm Right Swing, 10 Double Arm Forward, 10 Double Arm Backwards, 10 Opposites, 10 Opposites other direction.
10 Diagonal Claps.
10 Chest Hugs.
10 Goal Posts Up & Down, 10 x Goal Posts In & Out.
10 W to Streamline.
10 Breath Rolls.
10 Shoulder Lifts.)
Warm Up With Bands Video coming soon!
Music: www.bensound.com
Auf dieser Seite können Sie das Online-Video Activation Tutorial mit der Dauer stunde minuten sekunde in guter Qualität ansehen, das der Benutzer Wright Coaching 18 April 2021 hochgeladen hat, den Link mit Freunden und Bekannten teilen, dieses Video wurde auf Youtube bereits 90 Mal angesehen und es wurde von 4 den Zuschauern gefallen. Viel Spaß beim Betrachtenden Zuschauern gefallen!
