Activation Tutorial
In this video we take you through some of our favourite activation exercises that you can do before diving into the pool or ocean!
Activation Set:
2 - 3 sets of the following:
(10 Tricep Swings.
10 Single Arm Left Swing, 10 Single Arm Right Swing, 10 Double Arm Forward, 10 Double Arm Backwards, 10 Opposites, 10 Opposites other direction.
10 Diagonal Claps.
10 Chest Hugs.
10 Goal Posts Up & Down, 10 x Goal Posts In & Out.
10 W to Streamline.
10 Breath Rolls.
10 Shoulder Lifts.)
Warm Up With Bands Video coming soon!
Music: www.bensound.com
En esta página del sitio puede ver el video en línea Activation Tutorial de Duración hora minuto segunda en buena calidad , que subió el usuario Wright Coaching 18 abril 2021, comparta el enlace con amigos y conocidos, en youtube este video ya ha sido visto 90 veces y le gustó 4 a los espectadores. Disfruta viendo!
