Activation Tutorial
In this video we take you through some of our favourite activation exercises that you can do before diving into the pool or ocean!
Activation Set:
2 - 3 sets of the following:
(10 Tricep Swings.
10 Single Arm Left Swing, 10 Single Arm Right Swing, 10 Double Arm Forward, 10 Double Arm Backwards, 10 Opposites, 10 Opposites other direction.
10 Diagonal Claps.
10 Chest Hugs.
10 Goal Posts Up & Down, 10 x Goal Posts In & Out.
10 W to Streamline.
10 Breath Rolls.
10 Shoulder Lifts.)
Warm Up With Bands Video coming soon!
Music: www.bensound.com
Sur cette page du site, vous pouvez voir la vidéo en ligne Activation Tutorial durée heure minute seconde en bonne qualité , qui a été Téléchargé par l'utilisateur Wright Coaching 18 avril 2021, Partagez le lien avec vos amis et connaissances, sur youtube cette vidéo a déjà été regardée 90 fois et il a aimé 4 téléspectateurs. Bon visionnage!
