Activation Tutorial
In this video we take you through some of our favourite activation exercises that you can do before diving into the pool or ocean!
Activation Set:
2 - 3 sets of the following:
(10 Tricep Swings.
10 Single Arm Left Swing, 10 Single Arm Right Swing, 10 Double Arm Forward, 10 Double Arm Backwards, 10 Opposites, 10 Opposites other direction.
10 Diagonal Claps.
10 Chest Hugs.
10 Goal Posts Up & Down, 10 x Goal Posts In & Out.
10 W to Streamline.
10 Breath Rolls.
10 Shoulder Lifts.)
Warm Up With Bands Video coming soon!
Music: www.bensound.com
Nesta página do site você pode assistir ao vídeo on-line Activation Tutorial duração hora minuto segundo em boa qualidade , que foi baixado pelo usuário Wright Coaching 18 Abril 2021, compartilhe o link com seus amigos e conhecidos, no youtube este vídeo já foi visto 90 vezes e gostou 4 espectadores. Boa visualização!
