Activation Tutorial
In this video we take you through some of our favourite activation exercises that you can do before diving into the pool or ocean!
Activation Set:
2 - 3 sets of the following:
(10 Tricep Swings.
10 Single Arm Left Swing, 10 Single Arm Right Swing, 10 Double Arm Forward, 10 Double Arm Backwards, 10 Opposites, 10 Opposites other direction.
10 Diagonal Claps.
10 Chest Hugs.
10 Goal Posts Up & Down, 10 x Goal Posts In & Out.
10 W to Streamline.
10 Breath Rolls.
10 Shoulder Lifts.)
Warm Up With Bands Video coming soon!
Music: www.bensound.com
На этой странице сайта вы можете посмотреть видео онлайн Activation Tutorial длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загрузил пользователь Wright Coaching 18 Апрель 2021, поделитесь ссылкой с друзьями и знакомыми, на youtube это видео уже посмотрели 90 раз и оно понравилось 4 зрителям. Приятного просмотра!
