Activation Tutorial
In this video we take you through some of our favourite activation exercises that you can do before diving into the pool or ocean!
Activation Set:
2 - 3 sets of the following:
(10 Tricep Swings.
10 Single Arm Left Swing, 10 Single Arm Right Swing, 10 Double Arm Forward, 10 Double Arm Backwards, 10 Opposites, 10 Opposites other direction.
10 Diagonal Claps.
10 Chest Hugs.
10 Goal Posts Up & Down, 10 x Goal Posts In & Out.
10 W to Streamline.
10 Breath Rolls.
10 Shoulder Lifts.)
Warm Up With Bands Video coming soon!
Music: www.bensound.com
In questa pagina del sito puoi guardare il video online Activation Tutorial della durata di ore minuti seconda in buona qualità , che l'utente ha caricato Wright Coaching 18 aprile 2021, condividi il link con amici e conoscenti, su youtube questo video è già stato visto 90 volte e gli è piaciuto 4 spettatori. Buona visione!
