Upper Back Mobility

Publicado el: 08 julio 2024
en el canal de: Ed Paget

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🔹 Mobilize Your Mid-Back! 🔹
In this video, I demonstrate spine movement in 3 planes of motion using a dowel to keep your mid-back flexible. The split kneeling position is my favorite as it also opens up the hips. Remember, a flexible mid-back can prevent lower back and neck pain. Start stretching today!
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